积极心态 幸福人生——九三学社邢台市委“九三公益大讲堂”开讲

随着社会的快速发展和物质生活的不断满足，人们对精神生活和心理健康的需求不断提高，为普及心理健康知识、提升心理健康素养，8月7日上午，九三学社邢台市委“九三公益大讲堂”——“积极心态 幸福人生”专题知识讲座在邢台宏皓口腔医院多功能厅开讲，讲座由社邢台市委主委刘贞哲主持。

本次大讲堂采用现场+腾讯会议平台同步直播方式，旨在把这份精神食粮分享给每个需要的人。本期讲座由邢台市教育局高级教师、心理健康教育硕士、高级家庭教育指导师、高级家庭教育指导师刘梅娟主讲。刘梅娟老师从事教育工作26年，心理健康教育18年，长期致力于家庭教育和积极心理健康教育工作。

开讲前，刘梅娟老师通过问答和图片的形式带领大家快速认识了什么是“心理问题”。随后进入本期主题——积极心理学：学习积极心理学可以获得融洽关系、悦纳自我和他人、享受幸福人生。其中围绕如何提高幸福感，刘梅娟老师讲到了幸福阈值、乐商是什么及如何提高、微笑让人更幸福、分享的快乐、学会感恩、保持乐观心态、调控情绪、自我悦纳、克服完美主义、福流等方面进行了积极心理学知识普及。

互动环节，刘梅娟老师带大家进行了压力测试，并在讲座的最后，给大家开具了“幸福药方”。讲座现场气氛轻松愉悦，互动积极，听众纷纷表示从刘梅娟老师的积极心理学讲座中发现了自己的问题，收获了积极心态，获得了“幸福密码”。

会后，刘贞哲主委作了总结讲话，希望大家可以通过积极心理学讲座的学习，认定人生目标、坚持不懈努力、懂得感恩分享、学会冥想解压、收获幸福人生！

九三公益大讲堂”是九三学社邢台市委开展社会服务活动的一面旗帜，是开展“我为群众办实事”实践活动的生动体现。今后社邢台市委将继续发挥自身优势，持续开展各类优质社会服务活动，切实为社会发展贡献九三力量。